Пойти на реку с быстрой проточной водой и искупаться в ней на рассвете, читая заговор:

«Как я, (имярек), дошла до жизни такой маетной! Нет мне ни покоя, ни продыху, одна лишь тоска горемычная сердце поедом ест и не послабляет мне. Пойду я, (имярек), в воды чистые, воды светлые, в воды проточные, чтоб очистили они меня от всех дум окаянных, от всех помыслов худых, от тяжести и от безволия, Буду я чиста и светла и быстра, как река-реченька. Помоги мне, боже, в деле моем недужном. Слово мое крепче камня твердого и сила в нем Алатырю подобна. Аминь».

Под «тоской» в русской магии подразумевается апатия, депрессия и подобные состояния.