Не существует ни одного человека у которого бы не было отрицательного опыта, провалов или неудач. В конце концов все мы появляется с отсутствием опыта в этой жизни и всему приходится учиться с азов. Другое дело, что этот отрицательный опыт, по мере взросления, начинает все явственнее напоминать о себе. Вы хотите начать свое дело, но ваше сознание будоражит опыт прошлой неудачи вас, вашего друга или героя телепередачи. С возрастом человеку все труднее и труднее начинать действовать, потом он чаще всего сдается и предпочитает получать опыт отсутствия достижений.

Не каждому человеку посчастливилось родится в семье политиков, процветающих бизнесменов или интеллектуалов, но если бы и повезло, то это никак не спасает от опыта поражений. Цель этой практики освободить вашу энергию, ваши единицы внимания, которые находятся в ваших отрицательных переживаниях, чтобы перенаправить их в момент вашего настоящего, единственного момента само-существования, когда вы можете что-то создать для лучшего будущего.

Возьмите ручку и два блокнота. В первом из них начните ВЫПИСЫВАТЬ все ваши неприятные моменты, позорные поражения, нелепые неудачи, важные страдания и все что вас мучает долгое время. Не сомневаюсь в том, что уже в момент прочтения этого текста у вас уже начнут всплывать болезненные воспоминания. Запишите его максимально подробно, насколько посчитаете нужным.

Когда вы будете записывать ваш отрицательный опыт, то напишите когда он происходил, кто был участником, что происходило и где. Выписывайте так, сложно это происходит с вами прямо сейчас, например, номер 1: «12 мая 1990 года я нахожусь в очереди за мылом и спичками и мне хамит влезающий прямо передо мной мужчина. Я чувствую себя униженной и ухожу, в слезах» или «Несколько лет назад, весной, я стою перед входом метро, я слышу звонок телефона, беру трубку и узнаю что умер родственник» или «Я нахожусь, лет 12 назад, утром в сквере и вижу, что мой парень гуляет с моей подругой, я начинаю ругаться с ним, вырываю клок волос подруге. Мы расстаемся с парнем». Думаю, что проблем с вспоминанием ваших личных неприятностей не возникнет.

Во втором блокноте, напишите НОВОЕ воспоминание, то есть то, что вы хотите чтобы было вместо этого отрицательного опыта. Так же подробно, оставляя то же самое время, например, вернемся к очередям и скверам: «12 мая 1990 года я нахожусь в очереди за мылом и спичками и я прохожу без очереди . Я чувствую себя счастливой добытчицей» или «Я нахожусь, лет 12 назад, утром в сквере и вижу, что мой парень подходит ко мне с цветами и предлагает выйти за него замуж. Я приятно удивлена и соглашаюсь. Я счастлива».

Но можно улучшать еще больше, максимальнее, чтобы этот новый опыт прошлого, другая реальность, была максимально яркой и воодушевляющей для вас. Что там с очередью и «добытчицей?». Меняете на лучшее, допустим, «12 мая 1990 года я нахожусь в очереди в ГУМе за сапожками из ГДР, я думаю, что все разберут, но подходит одна из покупательниц и говорит, что ей не подходит размер и я покупаю то что мне нужно у нее без очереди. Я действительно удачливая, вот как мне повезло». Достаточно для того, чтобы опыт был лучше? Может быть в вашем опыте «12 мая 1990 года я была дома и ко мне неожиданно зашла подруга, подарила мне чехословацкие сапожки, которые она купила в Гуме, чтобы привести мне. Я удивлена и в восторге».

Двенадцать лет назад вам позвонили и сказали что приезжает в гости родственник, муж не ушел к любовнице, а вы его бросили, поскольку встретили лучшего для вас человека, а с работы вас не уволили, а повысили, но вы сами ушли с нее, чтобы найти лучшее. Меняйте ваш отрицательный опыт на любой положительный, который вас воодушевит, создайте картинку того как это происходит точно так же реально, как вы описывали свой отрицательный. Совершенно не важно, что это не происходило, важно только то, что вы создаете НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ в прошлом, для того, чтобы убрать напряжение с отрицательного опыта и освободить внимание. В дальнейшем, когда будет практика DDM, когда вы будете ставить постулаты в настоящем времени, вам будет легче давать понимание того, что «вы есть творец».

Шаг 1: выписали в одном блокноте отрицательный опыт.

Шаг 2: выписали в другом НОВЫЙ положительный для того же момента времени,

Шаг 3: выписали в первом еще один отрицательный опыт.

Шаг 4: Пишите положительный опыт в блокноте номер 2.

Повторяйте шаги до тех пор пока не перепишите все самые неприятные для вас опыты прошлого и не выпишите для них новые положительные варианты.

Больше внимание на отрицательный опыт направлять не нужно. Вы можете выбросить блокнот с переживаниями в мусорную корзину, так как он вам больше не понадобится.

Ваша записная книжка с вашими новыми положительными воспоминаниями должна стать вашей настольной книгой. Читайте ее вместо журналов и блогов несколько дней, пока вы не выучите все наизусть, разумеется, не дословно, а так, чтобы вы могли вспомнить ваше новый положительный опыт из прошлого. Теперь переводим к самой практике, к Созданию Положительно Опыта.

В вашем сознании всегда происходит мыслительный процесс. Иногда он целенаправленный, когда вы продумываете какой-то дело или составляете план, но чаще всего это то, что называется «внутренним диалогом», то есть достаточно спонтанный поток мыслей, который возникает хаотично, в зависимости от внешних обстоятельств. Сейчас вы думаете про белую обезьяну, через секунду про девушку, что прошла мимо вас, а потом вспоминаете, что ваша девушка ушла от вас. В этот момент и делайте практику.

Шаг 1: вы почувствовали неприятное ощущение внутри, начали вспоминать отрицательный опыт.

Шаг 2: немедленно вспомните новый измененный положительный опыт вашего прошлого, который вы постулировали.

Пример: вы стоите перед дверью в офисный центр, чтобы устроится на работу. В голове возникает мысль «У меня ничего не получится».

Шаг 1: «У меня ничего не получится»

Шаг 2: «4 апреля 2001 года я стоял точно перед такой же дверью и меня взяли на работу и я провел там много плодотворного и интересного времени в своей жизни».

Если у вас возникает мысль о неудаче, которую вы не записали или не вспомнили в момент подготовки к практике, то создайте ЛЮБОЙ образ успешного прошлого насколько вы сможете в этот момент. Концентрируйте все свое внимание на этом новом измененном опыте, дайте ему характеристики, место где он происходит и время.

Выполняйте эту практику до тех пор пока у вас не начнут всплывать в сознании новые воспоминания, которые создали вы сами.

Про «ложную» память». В современной «психологии» существует мнение что ложная память это плохо и является галлюцинацией. На мой взгляд ложными для человеческого развития являются бесконечные пережевывания страданий, поражений, страхов и постоянная готовность к провалу. Вполне разумно заменить эти формы жалости к самому себе на достижения, успехи, решительность и ежеминутное ожидание достижения цели. Выбирать — вам!